Datos y tipos de datos..

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Hola a Todos!
gente, estoy haciendo mis pininos en sap, y por mas que ya lei los manuales que estan en este sitio, no me queda clara la declaracion de dominios, elemento de datos y el dato de una tabla en si..

Alguien podria decirme en un "paso a paso" que es, que funcion cumple y como debo llegar a una declaracion de un campo de una tabla, partiendo de la generacion de un dominio?

muchisimas gracias!!